Pentingnya Waktu Pemulihan dalam Latihan
Posted inOlahraga

Pentingnya Waktu Pemulihan dalam Latihan

Pendahuluan : Saat berlatih, banyak dari kita fokus pada intensitas dan durasi latihan. Namun, satu aspek yang sering terabaikan namun sangat penting adalah waktu pemulihan atau recovery time. Waktu pemulihan…
Posted by
jadwal olahraga yang baik
Posted inFitness Olahraga

Jadwal Olahraga yang Baik Untuk Tubuh

Halo, Osboners! Pernahkah kamu merasa kesulitan mengatur waktu untuk olahraga atau bingung menentukan jenis latihan yang tepat? Jangan khawatir, menyusun jadwal olahraga yang terstruktur dan konsisten adalah kunci keberhasilan dalam…
Posted by