Olahraga

Halo, Osboners! Apakah kamu sedang mencari program olahraga yang bisa membakar kalori, memperkuat tubuh, dan pastinya menyenangkan? Jika iya, STRONG Nation® adalah pilihan yang tepat.  Program ini menggabungkan latihan intensitas…

Hi Osboners! Kamu pernah merasa sulit menyempatkan waktu untuk olahraga di tengah kesibukan? HIIT (High-Intensity Interval Training) bisa menjadi solusi yang tepat! HIIT adalah metode latihan yang mengombinasikan intensitas tinggi…

Apa Itu Pound Fit? Pound fit adalah jenis olahraga yang mengombinasikan gerakan pilates, kardio, dan ritme drum menggunakan alat bernama ripstix—stik khusus yang ringan tetapi memberikan efek latihan maksimal. Olahraga…

Hai Osboners! Kamu ingin mencoba olahraga yang seru, menantang, sekaligus efektif untuk tubuh dan pikiran? Senam pound fit bisa menjadi pilihan yang tepat! Kombinasi gerakan kardio, yoga, pilates, dan simulasi…

Hai, Osboners! Jika kamu mencari olahraga yang seru, efektif, dan cocok untuk segala tingkat kebugaran, aeroboxing bisa menjadi jawabannya. Latihan ini memadukan gerakan tinju seperti jab, hook, dan uppercut dengan…

Hai Osboners! Latihan aerobik adalah salah satu bentuk olahraga yang efektif untuk meningkatkan kebugaran tubuh secara menyeluruh. Namun, sebelum memulai latihan ini, penting untuk memahami manfaatnya, intensitas yang sesuai, durasi…

Apa Itu Kelas RPM? RPM (Rapid Power Motion) adalah latihan sepeda statis dalam ruangan yang dirancang untuk memberikan pengalaman olahraga yang seru, intens, dan penuh manfaat. Selama sesi 45-50 menit,…