Month: September 2021

Binaraga dipraktekkan oleh orang-orang yang ingin mengubah struktur tubuh mereka melalui latihan otot yang intensif. Secara umum, binaragawan menggunakan tiga strategi utama untuk memaksimalkan kekuatan otot mereka. Metode pertama adalah…

Para peneliti mengatakan orang-orang lebih menikmati latihan HIIT ketika musik bertempo cepat dimainkan. Pelatihan interval intensitas tinggi (HIIT) — yang ditandai dengan sesi latihan intens yang singkat dan berulang yang…

Tetap aktif dan mempertahankan rutinitas olahraga yang konsisten sangat penting, terutama saat kita menghabiskan lebih banyak waktu di rumah. Namun, bagaimana jika Anda tidak memiliki akses ke gym atau peralatan…

Tetap aktif dan mempertahankan rutinitas olahraga yang konsisten sangat penting, terutama saat kita menghabiskan lebih banyak waktu di rumah. Namun, bagaimana jika Anda tidak memiliki akses ke gym atau peralatan…

Banyak yang khawatir bahwa olahraga bisa memicu serangan jantung, apalagi setelah mendengar kasus seseorang yang tampaknya sehat mengalami hal tersebut. Namun, penting untuk memahami bahwa meskipun serangan jantung bisa terjadi…