Posted inOlahraga
Latihan Nggak Berhasil? Coba Terapkan Progressive Overload
Pernah ngerasa udah rajin latihan tapi progress-nya gitu-gitu aja? Berat angkatan nggak naik, bentuk badan juga stagnan. Kalau iya, mungkin kamu belum menerapkan prinsip progressive overload, strategi sederhana tapi super…
