Suplemen Archives - Osbond Gym

Mitos Fat Burner: Bisa Bakar Lemak Tanpa Olahraga?

Fat burner adalah suplemen yang sering digunakan untuk membantu proses penurunan lemak tubuh. Umumnya, fat burner mengandung bahan seperti kafein, green tea extract, L-carnitine, atau bahan lain yang berfungsi meningkatkan…

Osbond Gym December 30, 2025

Suplemen

Apa Itu Creatine Loading dan Perlu Dilakuin?

Kalau kamu sering main gym atau sudah pakai suplemen, mungkin pernah dengar istilah creatine loading. Banyak yang bilang ini cara tercepat biar creatine bekerja optimal di tubuh. Tapi, apa benar…

Osbond Gym October 10, 2025

Suplemen

Kapan Waktu Terbaik Minum Whey Protein?

Buat kamu yang baru mulai serius latihan, mungkin sering bingung: whey protein sebaiknya diminum kapan sih? Ada yang bilang sebelum latihan, ada juga yang bilang setelah latihan. Bahkan, ada yang…

Osbond Gym September 30, 2025