Posted inFitness
HIIT vs LISS Mana yang Lebih Cepat Turunin Lemak?
Kalau tujuanmu ke gym adalah untuk nurunin lemak, pasti sering dengar dua jenis cardio populer: HIIT (High Intensity Interval Training) dan LISS (Low Intensity Steady State). Keduanya sama-sama bisa bantu…
