HIIT Archives - Osbond Gym

Manfaat Latihan Fungsional Untuk Kehidupan Sehari-hari

Kalau kamu baru mulai gym, mungkin sering dengar istilah latihan fungsional tapi belum benar-benar paham maksudnya. Banyak yang ngira latihan ini cuma buat atlet atau kelas tertentu saja. Padahal, latihan…

Osbond Gym January 30, 2026

Fitness

HIIT vs LISS Mana yang Lebih Cepat Turunin Lemak?

Kalau tujuanmu ke gym adalah untuk nurunin lemak, pasti sering dengar dua jenis cardio populer: HIIT (High Intensity Interval Training) dan LISS (Low Intensity Steady State). Keduanya sama-sama bisa bantu…

Osbond Gym October 17, 2025

Kelas

Rasakan Kardio Full Body dengan VersaClimber di Osbond Gym!

Kalau kamu bosan dengan treadmill atau sepeda statis, sekarang saatnya kenalan sama VersaClimber! Alat kardio modern yang lagi naik daun di dunia fitness. Bentuknya unik, gerakannya mirip seperti memanjat tebing,…

Osbond Gym August 15, 2025