Posted inGaya Hidup
Resolusi Sehat di Awal Tahun
Awal tahun sering jadi momen refleksi dan bikin banyak orang pengin berubah ke arah yang lebih baik. Salah satu resolusi paling populer tentu saja hidup lebih sehat. Sayangnya, banyak juga…
Posted inGaya Hidup
Apakah Cheat Day Boleh Saat Diet?
Buat pemula yang baru mulai diet, cheat day sering dianggap hari "libur" dari makanan sehat. Intinya, ini adalah satu hari di mana kamu boleh makan makanan yang biasanya kamu hindari,…
Posted inGaya Hidup
Takut Kekar? Ini Fakta Latihan Beban untuk Cewek!
Banyak cewek masih ragu mulai latihan beban karena takut badannya jadi kekar. Padahal faktanya beda jauh dari yang sering dibayangin. Latihan beban justru bisa bikin badan lebih kencang, bentuknya lebih…