Posted inFitness
Kenapa Dehidrasi Bisa Turunkan Performa Latihan di Gym?
Pernah ngerasa cepat lelah, pusing, atau otot tiba-tiba kram saat latihan? Bisa jadi penyebabnya bukan kurang makan atau kurang tidur, tapi dehidrasi. Walaupun kelihatannya sepele, kekurangan cairan bisa bikin performa…
