ARTIKEL & TIPS
- Home
- Artikel & Tips
Pola Hidup Sehat untuk Milenials
- 09 Mar 2022
- Sumber : Osbondgym
HAI MILENIALS!
Apakah kamu sudah mulai menerapkan Pola Hidup Sehat?
Gaya hidup dan aktivitas kita setiap hari ternyata sangat mempengaruhi pola hidup kita loh! Mulai dari hal yang sederhana, jika aktivitas kita padat dan memicu tidak terkontrol nya pola makan, istirahat dan bahkan bisa memicu berbagai penyakit.
BELUM TERLAMBAT UNTUK MEMULAI POLA HIDUP SEHAT
Hingga saat ini, banyak para milenials yang masih belum begitu paham pentingnya pola hidup sehat yang akan sangat mempengaruhi dikehidupan mendatang.
Belum terlambat untuk kamu memulai gaya hidup sehat, jangan tunggu sakit dulu baru menerapkannya yah.
Yuk simak ulasan berikut ini !
1. MENGONTROL AKTIVITAS SECARA TERATUR
Problem para milenials sekarang adalah sulitnya mengontrol waktu untuk kegiatan setiap harinya, karena tidak dipungkiri lagi bahwa jiwa muda yang sedang membara ingin melalukan semua kegiatan terus menerus tanpa mengenal waktu.
Sebenarnya banyak sekali hal yang bisa dilakukan untuk mengontrol aktivitas setiap hari agar bisa mendapatkan gaya hidup sehat.
Yaitu bisa dengan menerapkan 4M :
- Membuat Agenda Kegiatan!
- Mengawali & Mengakhiri Kegiatan Dengan Olahraga!
- Mengkonsumsi Makanan Yang Bergizi Dan Bernutrisi!
- Mengkonsumsi Minuman Sehat!
Untuk penjelasan lebih detail terkait 4M bisa cek di next artikel kita terkait LifeStyle yah!
Nah, jika kamu sudah bisa mengontrol aktivitas kamu secara teratur dengan begitu semua kebutuhan untuk tubuh kamu akan tercukupi.
2. KONSISTEN !
Seorang Filsuf Sosial Tiongkok berkata, “Tidak peduli seberapa lambat Anda berjalan, selama Anda tidak berhenti." – Konfusius
Dari kutipan di atas kita bisa ambil makna, bahwa kita harus bisa konsisten terhadap apa yang kita mulai. Seperti menjalankan pola hidup sehat, tahapan – tahapan yang kita lakukan secara konsisten maka akan terasa manfaatnya terus menerus karena Membangun gaya hidup sehat memang butuh proses dan juga kedisiplinan.
Hingga akhirnya hal itu bisa menjadi LifeSyle kita dengan sendirinya.
3. KELOLA PIKIRAN
Apa kamu sering tidur dini hari? Biasanya, berapa lama waktu yang kamu berikan pada tubuh mu akan mempengaruhi pikiran mu
Pola hidup sehat bukan hanya tentang fisik tetapi juga tentang mental. Mengelola pikiran kita menjadi positif akan membuat hati kita menjadi tentram dan dapat mengalahkan berbagai penyakit.
Dengan pikiran yang positif, semua pasti akan terasa mudah di jalani. Menurut Kotler, pola hidup sehat adalah gambaran dari aktivitas atau kegiatan kita yang didukung oleh keinginan dan minat kita dan bagaimana pikiran kita menjalaninya dalam berinteraksi dengan lingkungan kita.
Jadi, Selalu ingat untuk memahami kondisi diri sendiri, dengan istirahat yang cukup, olahraga dan makan yang teratur. Jangan lupa untuk kelola pikiran menjadi positif.
Stay Safe And Healthy!
Pola Hidup Sehat untuk Milenials
- 09 Mar 2022
- Sumber : Osbondgym
HAI MILENIALS!
Apakah kamu sudah mulai menerapkan Pola Hidup Sehat?
Gaya hidup dan aktivitas kita setiap hari ternyata sangat mempengaruhi pola hidup kita loh! Mulai dari hal yang sederhana, jika aktivitas kita padat dan memicu tidak terkontrol nya pola makan, istirahat dan bahkan bisa memicu berbagai penyakit.
BELUM TERLAMBAT UNTUK MEMULAI POLA HIDUP SEHAT
Hingga saat ini, banyak para milenials yang masih belum begitu paham pentingnya pola hidup sehat yang akan sangat mempengaruhi dikehidupan mendatang.
Belum terlambat untuk kamu memulai gaya hidup sehat, jangan tunggu sakit dulu baru menerapkannya yah.
Yuk simak ulasan berikut ini !
1. MENGONTROL AKTIVITAS SECARA TERATUR
Problem para milenials sekarang adalah sulitnya mengontrol waktu untuk kegiatan setiap harinya, karena tidak dipungkiri lagi bahwa jiwa muda yang sedang membara ingin melalukan semua kegiatan terus menerus tanpa mengenal waktu.
Sebenarnya banyak sekali hal yang bisa dilakukan untuk mengontrol aktivitas setiap hari agar bisa mendapatkan gaya hidup sehat.
Yaitu bisa dengan menerapkan 4M :
- Membuat Agenda Kegiatan!
- Mengawali & Mengakhiri Kegiatan Dengan Olahraga!
- Mengkonsumsi Makanan Yang Bergizi Dan Bernutrisi!
- Mengkonsumsi Minuman Sehat!
Untuk penjelasan lebih detail terkait 4M bisa cek di next artikel kita terkait LifeStyle yah!
Nah, jika kamu sudah bisa mengontrol aktivitas kamu secara teratur dengan begitu semua kebutuhan untuk tubuh kamu akan tercukupi.
2. KONSISTEN !
Seorang Filsuf Sosial Tiongkok berkata, “Tidak peduli seberapa lambat Anda berjalan, selama Anda tidak berhenti." – Konfusius
Dari kutipan di atas kita bisa ambil makna, bahwa kita harus bisa konsisten terhadap apa yang kita mulai. Seperti menjalankan pola hidup sehat, tahapan – tahapan yang kita lakukan secara konsisten maka akan terasa manfaatnya terus menerus karena Membangun gaya hidup sehat memang butuh proses dan juga kedisiplinan.
Hingga akhirnya hal itu bisa menjadi LifeSyle kita dengan sendirinya.
3. KELOLA PIKIRAN
Apa kamu sering tidur dini hari? Biasanya, berapa lama waktu yang kamu berikan pada tubuh mu akan mempengaruhi pikiran mu
Pola hidup sehat bukan hanya tentang fisik tetapi juga tentang mental. Mengelola pikiran kita menjadi positif akan membuat hati kita menjadi tentram dan dapat mengalahkan berbagai penyakit.
Dengan pikiran yang positif, semua pasti akan terasa mudah di jalani. Menurut Kotler, pola hidup sehat adalah gambaran dari aktivitas atau kegiatan kita yang didukung oleh keinginan dan minat kita dan bagaimana pikiran kita menjalaninya dalam berinteraksi dengan lingkungan kita.
Jadi, Selalu ingat untuk memahami kondisi diri sendiri, dengan istirahat yang cukup, olahraga dan makan yang teratur. Jangan lupa untuk kelola pikiran menjadi positif.
Stay Safe And Healthy!