Fasilitas Archives - Osbond Gym

Rahasia Recovery Cepat Setelah Latihan Intens dengan Ice Bath

Kalau kamu sering latihan intens, pasti tahu rasanya otot pegal, badan lemas, bahkan butuh waktu lama buat pulih. Nah, ice bath atau mandi air es sering jadi rahasia recovery para…

Osbond Gym September 15, 2025

Fasilitas

Mau Progress Fitness Lebih Cepat? Coba Visbody!

Pernah penasaran kenapa progress latihan kamu terasa lambat atau nggak kelihatan? Bisa jadi karena cara mengukur tubuh masih pakai timbangan biasa. Padahal, timbangan hanya kasih angka berat, tanpa informasi detail…

Osbond Gym August 25, 2025

Fasilitas

Sauna Setelah Latihan di Gym: Apakah Penting?

Buat sebagian orang, sauna setelah latihan dianggap cuma cara buat keluarin keringat lebih banyak. Padahal, manfaat sauna jauh lebih besar dari sekadar “keringetan”. Dengan suhu panas yang stabil, sauna bisa…

Osbond Gym August 18, 2025