waktu terbaik minum whey protein
Posted inSuplemen

Kapan Waktu Terbaik Minum Whey Protein?

Buat kamu yang baru mulai serius latihan, mungkin sering bingung: whey protein sebaiknya diminum kapan sih? Ada yang bilang sebelum latihan, ada juga yang bilang setelah latihan. Bahkan, ada yang…
Posted by
manfaat yoga
Posted inKelas

Manfaat Yoga untuk Relaksasi & Fleksibilitas

Banyak orang mengira yoga hanya tentang duduk tenang dan meditasi. Padahal, yoga adalah latihan menyeluruh yang menggabungkan pernapasan, gerakan tubuh, dan fokus pikiran. Di dunia fitness, manfaat yoga dikenal sebagai…
Posted by