Cardio Dance: Manfaat dan Cara Memulai untuk Kamu

Cardio dance adalah jenis olahraga kardio yang memadukan gerakan tarian dengan ritme musik yang energik. Aktivitas ini cocok untuk kamu yang ingin berolahraga sambil bersenang-senang. Berbeda dengan Zumba, cardio dance lebih fleksibel dalam penggunaan genre musik, seperti pop, hip-hop, atau EDM. Namun, tidak jarang cardio dance juga mengadopsi elemen tarian Latin, tergantung pada kelasnya.