{"id":568,"date":"2021-07-13T08:47:00","date_gmt":"2021-07-13T08:47:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/?p=568"},"modified":"2024-10-29T14:38:29","modified_gmt":"2024-10-29T07:38:29","slug":"jenis-olahraga-yang-direkomendasikan-who-selama-pandemi-covid-19","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/jenis-olahraga-yang-direkomendasikan-who-selama-pandemi-covid-19\/","title":{"rendered":"Jenis Olahraga yang Direkomendasikan WHO Selama Pandemi Covid-19"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"568\" class=\"elementor elementor-568\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-01a6c79 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"01a6c79\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ad65795 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ad65795\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<p class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"><p>\n                                                Pandemi COVID-19 membuat banyak dari kita tinggal di rumah dan duduk lebih lama dari biasanya. Sulit \n                                                bagi kita untuk melakukan jenis olahraga yang biasa kita lakukan. Bahkan lebih sulit bagi orang yang \n                                                biasanya tidak melakukan banyak latihan fisik\n                                            <\/p>\n                                            <p>\n                                                Tetapi pada saat seperti ini, sangat penting bagi orang-orang dari segala usia dan kemampuan untuk \n                                                seaktif mungkin. Artikel ini bertujuan untuk membantu Anda melakukan hal itu dan sekaligus dapat \n                                                bersenang-senang.\n                                            <\/p>\n                                            <p>\n                                                Perlu diingat, dengan melakukan 3-4 menit gerakan fisik dengan intensitas ringan seperti berjalan \n                                                atau peregangan akan membantu melemaskan otot dan meningkatkan sirkulasi darah dan aktivitas otot.\n                                            <\/p>\n                                            <p>\n                                                Aktivitas fisik yang teratur bermanfaat bagi tubuh dan pikiran. Kegiatan ini dapat menurunkan tekanan \n                                                darah tinggi, membantu mengatur berat badan dan mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, diabetes \n                                                tipe 2, dan berbagai jenis kanker ataupun semua kondisi yang dapat meningkatkan kerentanan terhadap \n                                                COVID-19.\n                                            <\/p>\n                                            <p>\n                                                Hal ini juga meningkatkan kekuatan tulang dan otot dan meningkatkan keseimbangan, fleksibilitas dan \n                                                kebugaran. Untuk orang tua, aktivitas yang meningkatkan keseimbangan dapat membantu mencegah dari \n                                                jatuh dan cedera.\n                                            <\/p>\n                                            <p>\n                                                Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu menjadikan hari-hari kita menjadi lebih aktif dan menjadi \n                                                cara untuk tetap berhubungan dengan keluarga dan teman. Ini juga baik untuk kesehatan mental kita dan \n                                                dapat mengurangi risiko depresi, penurunan kognitif dan menunda timbulnya demensia.\n                                            <\/p>\n                                            <p>\n                                                Berapa banyak aktivitas fisik yang direkomendasikan untuk kelompok usia Anda? WHO memiliki rekomendasi \n                                                tentang jumlah aktivitas fisik yang harus dilakukan orang dari segala usia untuk memberi manfaat bagi \n                                                kesehatan dan kesejahteraan mereka. \n                                            <\/p>\n                                            <br>\n                                            <div class=\"image-wrap\">\n                                            <img decoding=\"async\" src=\"images\/article\/30062021\/11.webp\" loading=\"lazy\" alt=\"\" class=\"img-responsive\" style=\"border-radius: 10px\">\n                                            <\/div>\n                                            <br>\n                                            <p class=\"lead\">\n                                                <div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_69_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Daftar Isi<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/jenis-olahraga-yang-direkomendasikan-who-selama-pandemi-covid-19\/#Bayi_di_bawah_usia_1_tahun\" title=\"Bayi di bawah usia 1 tahun\">Bayi di bawah usia 1 tahun<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/jenis-olahraga-yang-direkomendasikan-who-selama-pandemi-covid-19\/#Anak-anak_di_bawah_usia_5_tahun\" title=\"Anak-anak di bawah usia 5 tahun\">Anak-anak di bawah usia 5 tahun<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/jenis-olahraga-yang-direkomendasikan-who-selama-pandemi-covid-19\/#Anak-anak_dan_remaja_berusia_5-17_tahun\" title=\"Anak-anak dan remaja berusia 5-17 tahun\">Anak-anak dan remaja berusia 5-17 tahun<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/jenis-olahraga-yang-direkomendasikan-who-selama-pandemi-covid-19\/#Dewasa_berusia_di_atas_18_tahun\" title=\"Dewasa berusia di atas 18 tahun\">Dewasa berusia di atas 18 tahun<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bayi_di_bawah_usia_1_tahun\"><\/span>Bayi di bawah usia 1 tahun<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n                                            <\/p>\n                                            <p>\n                                                - Semua bayi harus aktif secara fisik beberapa kali sehari.<br>\n                                                - Bagi mereka yang belum aktif bergerak, ini termasuk setidaknya 30 menit dalam posisi tengkurap \n                                                (tummy time), seperti bermain di lantai, menyebar sepanjang hari saat terjaga.\n\n                                            <\/p>\n                                            <p class=\"lead\">\n                                                <h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Anak-anak_di_bawah_usia_5_tahun\"><\/span>Anak-anak di bawah usia 5 tahun<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n                                            <\/p>\n                                            <p>\n                                               - Semua anak kecil harus menghabiskan setidaknya 180 menit sehari dalam berbagai jenis aktivitas \n                                               fisik dengan intensitas apa pun.<br>\n                                               - Anak-anak berusia 3-4 tahun harus menghabiskan setidaknya 60 menit dari waktu ini untuk melakukan \n                                               aktivitas fisik dengan intensitas sedang hingga kuat.\n\n                                            <\/p>\n                                            <p class=\"lead\">\n                                                <h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Anak-anak_dan_remaja_berusia_5-17_tahun\"><\/span>Anak-anak dan remaja berusia 5-17 tahun<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n                                            <\/p>\n                                            <p>\n                                               - Semua anak dan remaja harus melakukan setidaknya 60 menit sehari aktivitas fisik dengan intensitas \n                                               sedang hingga kuat.<br>\n                                               - Ini harus mencakup kegiatan yang memperkuat otot dan tulang, setidaknya 3 hari per minggu.<br>\n                                               - Melakukan aktivitas fisik lebih dari 60 menit setiap hari akan memberikan manfaat kesehatan tambahan. \n\n                                            <\/p>\n                                            <p class=\"lead\">\n                                                <h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dewasa_berusia_di_atas_18_tahun\"><\/span>Dewasa berusia di atas 18 tahun<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n                                            <\/p>\n                                            <p>\n                                                - Semua orang dewasa harus melakukan setidaknya 150 menit aktivitas fisik intensitas sedang sepanjang \n                                                minggu, atau setidaknya 75 menit aktivitas fisik intensitas kuat sepanjang minggu.<br>\n                                                - Untuk manfaat kesehatan tambahan, orang dewasa harus meningkatkan aktivitas fisik dengan intensitas \n                                                sedang menjadi 300 menit per minggu, atau setara.<br>\n                                                - Untuk mengembangkan dan memelihara kesehatan muskuloskeletal, aktivitas penguatan otot yang \n                                                melibatkan kelompok otot utama sebaiknya dilakukan 2 hari atau lebih dalam seminggu. <br>\n                                                - Selain itu, lansia dengan mobilitas yang buruk harus melakukan aktivitas fisik untuk meningkatkan \n                                                keseimbangan dan mencegah dari cedera jatuh pada 3 hari atau lebih per minggu.\n\n                                            <\/p>\n                                            <br>\n                                            <p>\n                                                Untuk membantu meningkatkan intensitas kegiatan olah raga Anda di rumah kami merekomendasikan \n                                                alat-alat fitness terbaik yang dapat Anda temui di \n                                                <strong><a href=\"https:\/\/alatfitnespremium.com\" target=\"blank\">alatfitnespremium.com<\/a><\/strong>  atau \n                                                dapat menghubungi <strong>021-6455359 \/ 6453332<\/strong> .\n                                            <\/p><\/p>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pandemi COVID-19 membuat banyak dari kita tinggal di rumah dan duduk lebih lama dari biasanya. Sulit bagi kita untuk melakukan jenis olahraga yang biasa kita lakukan. Bahkan lebih sulit bagi&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":559,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"ppma_author":[11],"class_list":["post-568","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-olahraga"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Jenis Olahraga yang Direkomendasikan WHO Selama Pandemi Covid-19 - Osbond Gym | Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Temukan berbagai aktivitas fisik yang bisa dilakukan di rumah selama pandemi COVID-19 untuk tetap sehat dan bugar.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/jenis-olahraga-yang-direkomendasikan-who-selama-pandemi-covid-19\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jenis Olahraga yang Direkomendasikan WHO Selama Pandemi Covid-19 - Osbond Gym | Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Temukan berbagai aktivitas fisik yang bisa dilakukan di rumah selama pandemi COVID-19 untuk tetap sehat dan bugar.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/jenis-olahraga-yang-direkomendasikan-who-selama-pandemi-covid-19\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Osbond Gym | Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-07-13T08:47:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-10-29T07:38:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/3.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"563\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Osbond Gym\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Osbond Gym\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jenis Olahraga yang Direkomendasikan WHO Selama Pandemi Covid-19 - Osbond Gym | Blog","description":"Temukan berbagai aktivitas fisik yang bisa dilakukan di rumah selama pandemi COVID-19 untuk tetap sehat dan bugar.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/jenis-olahraga-yang-direkomendasikan-who-selama-pandemi-covid-19\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"Jenis Olahraga yang Direkomendasikan WHO Selama Pandemi Covid-19 - Osbond Gym | Blog","og_description":"Temukan berbagai aktivitas fisik yang bisa dilakukan di rumah selama pandemi COVID-19 untuk tetap sehat dan bugar.","og_url":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/jenis-olahraga-yang-direkomendasikan-who-selama-pandemi-covid-19\/","og_site_name":"Osbond Gym | Blog","article_published_time":"2021-07-13T08:47:00+00:00","article_modified_time":"2024-10-29T07:38:29+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":563,"url":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/3.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Osbond Gym","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Osbond Gym","Estimated reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/jenis-olahraga-yang-direkomendasikan-who-selama-pandemi-covid-19\/","url":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/jenis-olahraga-yang-direkomendasikan-who-selama-pandemi-covid-19\/","name":"Jenis Olahraga yang Direkomendasikan WHO Selama Pandemi Covid-19 - Osbond Gym | Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/jenis-olahraga-yang-direkomendasikan-who-selama-pandemi-covid-19\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/jenis-olahraga-yang-direkomendasikan-who-selama-pandemi-covid-19\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/3.webp","datePublished":"2021-07-13T08:47:00+00:00","dateModified":"2024-10-29T07:38:29+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/#\/schema\/person\/526d63dc62f9fcaf20cc603727a08477"},"description":"Temukan berbagai aktivitas fisik yang bisa dilakukan di rumah selama pandemi COVID-19 untuk tetap sehat dan bugar.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/jenis-olahraga-yang-direkomendasikan-who-selama-pandemi-covid-19\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/jenis-olahraga-yang-direkomendasikan-who-selama-pandemi-covid-19\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/jenis-olahraga-yang-direkomendasikan-who-selama-pandemi-covid-19\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/3.webp","contentUrl":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/3.webp","width":1000,"height":563},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/jenis-olahraga-yang-direkomendasikan-who-selama-pandemi-covid-19\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jenis Olahraga yang Direkomendasikan WHO Selama Pandemi Covid-19"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/","name":"Osbond Gym | Blog","description":"Articles &amp; Tips","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/#\/schema\/person\/526d63dc62f9fcaf20cc603727a08477","name":"Osbond Gym","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/6ea7d8a9d3863b341cd98636e52efdbb","url":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/cropped-445432486_775213904768147_7608276937557171161_n-2.png","contentUrl":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/cropped-445432486_775213904768147_7608276937557171161_n-2.png","caption":"Osbond Gym"},"description":"Osbond Gym adalah pusat kebugaran terdepan yang siap membantu Kamu mencapai tujuan kesehatan. Dengan fasilitas modern, pelatih profesional, dan berbagai program latihan, kami hadir untuk mendukung perjalanan kebugaran Kamu. Baik pemula maupun berpengalaman, Osbond Gym adalah tempat yang tepat untuk meraih level kebugaran yang lebih tinggi!","sameAs":["https:\/\/osbondgym.com\/blogs"],"url":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/author\/admin\/"}]}},"authors":[{"term_id":11,"user_id":1,"is_guest":0,"slug":"admin","display_name":"Osbond Gym","avatar_url":{"url":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/cropped-445432486_775213904768147_7608276937557171161_n-2.png","url2x":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/cropped-445432486_775213904768147_7608276937557171161_n-2.png"},"first_name":"Osbond","last_name":"Gym","user_url":"https:\/\/osbondgym.com\/blogs","job_title":"Gym Enthusiast","description":"Osbond Gym adalah pusat kebugaran terdepan yang siap membantu Kamu mencapai tujuan kesehatan. Dengan fasilitas modern, pelatih profesional, dan berbagai program latihan, kami hadir untuk mendukung perjalanan kebugaran Kamu. Baik pemula maupun berpengalaman, Osbond Gym adalah tempat yang tepat untuk meraih level kebugaran yang lebih tinggi!"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/568","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=568"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/568\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":571,"href":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/568\/revisions\/571"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/559"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=568"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=568"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=568"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=568"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}