{"id":1131,"date":"2026-02-06T09:57:12","date_gmt":"2026-02-06T02:57:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/?p=1131"},"modified":"2026-02-05T10:00:53","modified_gmt":"2026-02-05T03:00:53","slug":"setelah-gym-enaknya-sauna-atau-steam-room","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/setelah-gym-enaknya-sauna-atau-steam-room\/","title":{"rendered":"Setelah Gym Enaknya Sauna atau Steam Room?"},"content":{"rendered":"\n<p>Setelah sesi latihan yang bikin keringetan dan otot terasa pegal, banyak member gym memilih relaksasi di steam room atau sauna. Keduanya sama-sama panas, sama-sama bikin rileks, tapi efek dan sensasinya ternyata berbeda.<\/p>\n\n\n\n<p>Buat kamu yang masih bingung harus pilih yang mana, artikel ini bakal bahas perbedaan steam room dan sauna dengan bahasa ringan, supaya kamu bisa pakai fasilitas gym dengan lebih optimal.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_69_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Daftar Isi<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/setelah-gym-enaknya-sauna-atau-steam-room\/#Apa_Itu_Steam_Room\" title=\"Apa Itu Steam Room?\">Apa Itu Steam Room?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/setelah-gym-enaknya-sauna-atau-steam-room\/#Apa_Itu_Sauna\" title=\"Apa Itu Sauna?\">Apa Itu Sauna?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/setelah-gym-enaknya-sauna-atau-steam-room\/#Perbedaan_Steam_Room_dan_Sauna\" title=\"Perbedaan Steam Room dan Sauna\">Perbedaan Steam Room dan Sauna<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/setelah-gym-enaknya-sauna-atau-steam-room\/#Manfaat_Steam_Room_Setelah_Latihan\" title=\"Manfaat Steam Room Setelah Latihan\">Manfaat Steam Room Setelah Latihan<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/setelah-gym-enaknya-sauna-atau-steam-room\/#Manfaat_Sauna_Setelah_Latihan\" title=\"Manfaat Sauna Setelah Latihan\">Manfaat Sauna Setelah Latihan<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/setelah-gym-enaknya-sauna-atau-steam-room\/#Mana_yang_Lebih_Cocok_Buat_Pemula\" title=\"Mana yang Lebih Cocok Buat Pemula?\">Mana yang Lebih Cocok Buat Pemula?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/setelah-gym-enaknya-sauna-atau-steam-room\/#Tips_Aman_Menggunakan_Steam_Room_dan_Sauna\" title=\"Tips Aman Menggunakan Steam Room dan Sauna\">Tips Aman Menggunakan Steam Room dan Sauna<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/setelah-gym-enaknya-sauna-atau-steam-room\/#Kesimpulan\" title=\"Kesimpulan\">Kesimpulan<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Apa_Itu_Steam_Room\"><\/span>Apa Itu Steam Room?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Steam room adalah ruangan dengan suhu panas yang dihasilkan dari uap air. Tingkat kelembapannya sangat tinggi, bahkan bisa mencapai hampir 100 persen. Suhu steam room biasanya berkisar antara 40 sampai 50 derajat Celsius.<\/p>\n\n\n\n<p>Karena udaranya lembap, steam room sering terasa lebih \u201cbasah\u201d dan bikin keringat keluar deras meski suhunya tidak terlalu tinggi.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Apa_Itu_Sauna\"><\/span>Apa Itu Sauna?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Sauna menggunakan panas kering, biasanya dari pemanas batu atau infrared. Suhunya lebih tinggi dibanding steam room, bisa mencapai 70 sampai 90 derajat Celsius, tapi kelembapannya rendah.<\/p>\n\n\n\n<p>Sensasi sauna cenderung lebih \u201ckering\u201d dan panasnya terasa lebih menusuk, terutama buat yang belum terbiasa.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Perbedaan_Steam_Room_dan_Sauna\"><\/span>Perbedaan Steam Room dan Sauna<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Perbedaan utama ada pada jenis panasnya. Steam room mengandalkan uap air, sementara sauna menggunakan panas kering.<\/p>\n\n\n\n<p>Steam room terasa lebih lembap dan cocok untuk kamu yang tidak tahan panas ekstrem. Sauna terasa lebih panas, tapi lebih ringan di pernapasan bagi sebagian orang.<\/p>\n\n\n\n<p>Dari segi durasi, steam room biasanya digunakan lebih singkat karena kelembapannya cukup berat, sedangkan sauna bisa dinikmati sedikit lebih lama dengan kondisi tubuh yang fit.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Manfaat_Steam_Room_Setelah_Latihan\"><\/span>Manfaat Steam Room Setelah Latihan<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Steam room sering dipilih untuk relaksasi ringan dan pemulihan setelah latihan. Beberapa manfaat yang bisa kamu rasakan antara lain:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Membantu melegakan pernapasan<\/li>\n\n\n\n<li>Membuka pori-pori kulit<\/li>\n\n\n\n<li>Membantu tubuh lebih rileks<\/li>\n\n\n\n<li>Cocok untuk recovery ringan setelah kardio<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Steam room juga sering jadi pilihan buat kamu yang ingin efek relaks tanpa rasa panas berlebihan.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Manfaat_Sauna_Setelah_Latihan\"><\/span>Manfaat Sauna Setelah Latihan<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Sauna lebih sering digunakan oleh member yang sudah terbiasa dengan panas tinggi. Manfaat sauna antara lain:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Membantu relaksasi otot yang tegang<\/li>\n\n\n\n<li>Membantu meningkatkan sirkulasi darah<\/li>\n\n\n\n<li>Memberi efek relaksasi lebih dalam<\/li>\n\n\n\n<li>Cocok setelah latihan beban intens<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Banyak lifter menggunakan sauna sebagai penutup sesi latihan berat.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mana_yang_Lebih_Cocok_Buat_Pemula\"><\/span>Mana yang Lebih Cocok Buat Pemula?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Untuk pemula, steam room biasanya terasa lebih ramah. Suhunya tidak terlalu tinggi dan napas terasa lebih lembap.<\/p>\n\n\n\n<p>Sauna tetap aman untuk pemula, asalkan durasinya singkat dan tubuh terhidrasi dengan baik. Mulailah dari 5 sampai 10 menit dan lihat respons tubuh.<\/p>\n\n\n\n<p>Yang terpenting, jangan memaksakan diri hanya karena ikut-ikutan.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tips_Aman_Menggunakan_Steam_Room_dan_Sauna\"><\/span>Tips Aman Menggunakan Steam Room dan Sauna<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Minum air putih sebelum dan sesudah<br>Jangan masuk saat perut terlalu kosong atau terlalu kenyang<br>Batasi durasi sesuai kemampuan tubuh<br>Keluar segera jika pusing atau mual<\/p>\n\n\n\n<p>Steam room dan sauna adalah fasilitas pendukung, bukan tempat uji ketahanan.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kesimpulan\"><\/span>Kesimpulan<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Steam room dan sauna sama-sama bermanfaat untuk relaksasi dan pemulihan setelah latihan, tapi sensasinya berbeda. Steam room cocok buat kamu yang suka panas lembap dan lebih ringan, sementara sauna pas buat kamu yang ingin relaksasi otot lebih dalam dengan panas kering.<\/p>\n\n\n\n<p>Di Osbond Gym, kamu bisa menyesuaikan pilihan sesuai kebutuhan dan kondisi tubuh, supaya recovery tetap maksimal dan latihan berikutnya lebih optimal.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Setelah sesi latihan yang bikin keringetan dan otot terasa pegal, banyak member gym memilih relaksasi di steam room atau sauna. Keduanya sama-sama panas, sama-sama bikin rileks, tapi efek dan sensasinya&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1132,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[136],"tags":[191,190],"ppma_author":[11],"class_list":["post-1131","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fasilitas","tag-steam-room","tag-suana"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Setelah Gym Enaknya Sauna atau Steam Room? - Osbond Gym | Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Steam room dan sauna punya manfaat berbeda untuk recovery setelah gym. Kenali perbedaannya dan tentukan mana yang paling cocok buat kamu.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/setelah-gym-enaknya-sauna-atau-steam-room\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Setelah Gym Enaknya Sauna atau Steam Room? - Osbond Gym | Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Steam room dan sauna punya manfaat berbeda untuk recovery setelah gym. Kenali perbedaannya dan tentukan mana yang paling cocok buat kamu.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/setelah-gym-enaknya-sauna-atau-steam-room\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Osbond Gym | Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-02-06T02:57:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-05T03:00:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/WhatsApp-Image-2026-02-05-at-09.59.49.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1066\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Osbond Gym\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Osbond Gym\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Setelah Gym Enaknya Sauna atau Steam Room? - Osbond Gym | Blog","description":"Steam room dan sauna punya manfaat berbeda untuk recovery setelah gym. Kenali perbedaannya dan tentukan mana yang paling cocok buat kamu.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/setelah-gym-enaknya-sauna-atau-steam-room\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"Setelah Gym Enaknya Sauna atau Steam Room? - Osbond Gym | Blog","og_description":"Steam room dan sauna punya manfaat berbeda untuk recovery setelah gym. Kenali perbedaannya dan tentukan mana yang paling cocok buat kamu.","og_url":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/setelah-gym-enaknya-sauna-atau-steam-room\/","og_site_name":"Osbond Gym | Blog","article_published_time":"2026-02-06T02:57:12+00:00","article_modified_time":"2026-02-05T03:00:53+00:00","og_image":[{"width":1600,"height":1066,"url":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/WhatsApp-Image-2026-02-05-at-09.59.49.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Osbond Gym","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Osbond Gym","Estimated reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/setelah-gym-enaknya-sauna-atau-steam-room\/","url":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/setelah-gym-enaknya-sauna-atau-steam-room\/","name":"Setelah Gym Enaknya Sauna atau Steam Room? - Osbond Gym | Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/setelah-gym-enaknya-sauna-atau-steam-room\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/setelah-gym-enaknya-sauna-atau-steam-room\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/WhatsApp-Image-2026-02-05-at-09.59.49.jpeg","datePublished":"2026-02-06T02:57:12+00:00","dateModified":"2026-02-05T03:00:53+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/#\/schema\/person\/526d63dc62f9fcaf20cc603727a08477"},"description":"Steam room dan sauna punya manfaat berbeda untuk recovery setelah gym. Kenali perbedaannya dan tentukan mana yang paling cocok buat kamu.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/setelah-gym-enaknya-sauna-atau-steam-room\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/setelah-gym-enaknya-sauna-atau-steam-room\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/setelah-gym-enaknya-sauna-atau-steam-room\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/WhatsApp-Image-2026-02-05-at-09.59.49.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/WhatsApp-Image-2026-02-05-at-09.59.49.jpeg","width":1600,"height":1066,"caption":"sauna vs steam room"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/setelah-gym-enaknya-sauna-atau-steam-room\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Setelah Gym Enaknya Sauna atau Steam Room?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/","name":"Osbond Gym | Blog","description":"Articles &amp; Tips","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/#\/schema\/person\/526d63dc62f9fcaf20cc603727a08477","name":"Osbond Gym","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/6ea7d8a9d3863b341cd98636e52efdbb","url":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/cropped-445432486_775213904768147_7608276937557171161_n-2.png","contentUrl":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/cropped-445432486_775213904768147_7608276937557171161_n-2.png","caption":"Osbond Gym"},"description":"Osbond Gym adalah pusat kebugaran terdepan yang siap membantu Kamu mencapai tujuan kesehatan. Dengan fasilitas modern, pelatih profesional, dan berbagai program latihan, kami hadir untuk mendukung perjalanan kebugaran Kamu. Baik pemula maupun berpengalaman, Osbond Gym adalah tempat yang tepat untuk meraih level kebugaran yang lebih tinggi!","sameAs":["https:\/\/osbondgym.com\/blogs"],"url":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/author\/admin\/"}]}},"authors":[{"term_id":11,"user_id":1,"is_guest":0,"slug":"admin","display_name":"Osbond Gym","avatar_url":{"url":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/cropped-445432486_775213904768147_7608276937557171161_n-2.png","url2x":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/cropped-445432486_775213904768147_7608276937557171161_n-2.png"},"first_name":"Osbond","last_name":"Gym","user_url":"https:\/\/osbondgym.com\/blogs","job_title":"Gym Enthusiast","description":"Osbond Gym adalah pusat kebugaran terdepan yang siap membantu Kamu mencapai tujuan kesehatan. Dengan fasilitas modern, pelatih profesional, dan berbagai program latihan, kami hadir untuk mendukung perjalanan kebugaran Kamu. Baik pemula maupun berpengalaman, Osbond Gym adalah tempat yang tepat untuk meraih level kebugaran yang lebih tinggi!"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1131","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1131"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1131\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1133,"href":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1131\/revisions\/1133"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1132"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1131"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1131"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1131"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.osbondgym.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=1131"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}