Osbond Class


Aerobic

Aerobic merupakan senam kesehatan yang dipadukan dengan irama musik yang sangat poluler di Indonesia. Olahraga senam dengan berbagai macam gerakan ini disukai oleh semua kalangan usia baik tua maupun muda karena selain menyehatkan juga efektif membakar lemak di perut.


Yoga – Hatha Yoga

Hatha Yoga fokus pada menyelaraskan (alignment) latihan fisik dengan pernapasan. Cocok untuk Anda yang baru saja mulai mencoba yoga, karena berlatih Hatha akan membuat Anda lebih bisa mengenali postur dasar dan mengenali nama-nama dari postur lebih mudah. Dan karena tempo yang tenang, Anda juga bisa mendalami setiap postur dengan lebih baik.


Body Combat

Merupakan salah satu dari kelas kebugaran yang dibuat dan didistribusikan oleh Les Mills International yang menggabungkan seni bela diri dari seluruh dunia seperti Taijiquan, Muay Thai, Taekwondo, Kungfu, Karate.


Spinning

Spinning adalah olahraga aerobik intens dalam ruangan menggunakan sepeda stasioner diiringi musik ingar bingar dan kata-kata penuh motivasi dari instruktur. Selama kelas berlangsung, kayuhan sepeda itu beragam. Kadang mengayuh secepat yang Anda bisa.


Zumba

Zumba adalah latihan kebugaran yang gerakannya terdiri dari perpaduan tarian salsa dan gerakan tari latin. Gerakan latihan ini juga menyisipkan koreografi senam aerobik, sehingga terkesan seperti olahraga sambil menar i. Perpaduan berbagai gerakan dansa seperti cha-cha, salsa, tango, sampai flamenco dengan diiringi musik menjadi sebuah olahraga yang menarik sekaligus menyehatkan.

dan masih banyak kelas menarik lainnya… So Join us!